Prezentarea Tristeții te ajută să înțelegi dacă ceea ce simți este chiar tristețe.
Apoi, poți folosi tutorialul Eliberează Tristețea, pentru a elibera tristețea, rușinea, vinovăția.
Acest tutorial te ajută să eliberezi tristețea ori de câte ori ai nevoie, oriunde.
Este suficient să deschizi înregistrarea și să repeți după mine ceea ce eu am pregătit pentru tine, atingând ușor aceleași puncte de pe corp, cum vezi în tutorial.